5-10 gram pr.dag (det er det samme som 5000 - 10 000mg) for optimalt resultat.
Venn kroppen til kosttilskudd – i ditt tempo
Når du begynner med et nytt kosttilskudd, kan det være lurt å starte forsiktig og øke gradvis. Selv om dette er et trygt og naturlig protein kroppen allerede produserer, er det smart å gi kroppen litt tid til å tilpasse seg.
Ved å starte med en mindre mengde (f.eks. ½ måleskje daglig) og øke gradvis til anbefalt dose, gir du fordøyelsessystemet mulighet til å reagere rolig og tilpasse seg det nye tilskuddet. Dette er spesielt nyttig for personer med sensitiv mage eller som generelt er forsiktige med nye produkter.
Fordelene med gradvis oppstart:
– Skånsom introduksjon for fordøyelsen
– Kroppen får tid til å justere opptaket
– Du kan lettere følge med på hvordan kroppen responderer
– Bidrar til at tilskuddet blir en stabil del av din daglige rutine
Lytt alltid til kroppen – og husk at konsistens over tid gir best effekt.