Solkrem: Slik velger du effektive solkremer uten skadelige ingredienser

Solkrem er et av de viktigste produktene du kan bruke for å beskytte huden din mot de skadelige effektene av UV-stråling. Men har du noen gang tenkt på hva som faktisk er i solkremen du smører på huden din?

Er den så trygg som den virker? Det er viktig å forstå hvilke ingredienser du bør unngå, og hvordan du velger en trygg solkrem som gir deg beskyttelse uten å være skadelig for helsen din.

Dette bør du se etter når du velger solkrem:

1. Unngå kjemiske solkremingredienser

   Mange solkremer inneholder kjemiske UV-filtre som oxybenzone, avobenzone og octinoxate, som har vært knyttet til hormonforstyrrelser. Disse ingrediensene kan etterligne eller blokkere kroppens naturlige hormoner, noe som kan føre til ubalanse, spesielt ved langvarig eksponering.

   Oxybenzone, for eksempel, har blitt kritisert for å kunne påvirke hormonbalansen og forårsake allergiske reaksjoner. Det er derfor en god idé å velge solkrem med mineralske filtre som sinkoksid eller titandioksid. Disse ingrediensene fungerer ved å reflektere UV-strålene bort fra huden din, i stedet for å absorbere dem. De gir et fysisk skjold mot solen og er generelt ansett for å være tryggere for både helsen og miljøet.

2. Bruk objektive tredjepartsvurderinger og se etter sertifiseringer

   Hvis du er usikker på om solkremen din inneholder skadelige stoffer, kan du bruke apper og databaser som Yuka eller EWG’s Skin Deep Database for en objektiv vurdering.

   • Yuka lar deg skanne strekkoden på hudpleieprodukter og gir en enkel poengsum basert på ingrediensenes sikkerhet. Den advarer også om potensielt skadelige stoffer.
   • EWG (Environmental Working Group) analyserer solkremer og rangerer dem etter trygghet og effektivitet. Deres EWG Verified™-stempel garanterer at produktet er fritt for bekymringsfulle kjemikalier.

   Ved å velge solkremer med disse sertifiseringene kan du være trygg på at produktet er skånsomt både for huden din og naturen.

   Solbeskyttelse med 100/100 på Yuka:

   I tillegg til disse vurderingsverktøyene kan du se etter sertifiseringer som bekrefter at solkremen er trygg både for deg og miljøet:

   • COSMOS Organic – Sertifiserer økologisk kosmetikk med rene ingredienser
   • COSMOS Natural – Garanterer at produktet inneholder naturlige ingredienser
   • Svanemerket – Strenge krav til helse, miljø og bærekraft
   • Ecocert – Sikrer naturlig og økologisk innhold
      

3. Sjekk for miljøvennlige ingredienser

   I tillegg til å beskytte huden din, bør du også vurdere hvordan solkremen påvirker miljøet, spesielt havet. Oxybenzone og octinoxate er ikke bare skadelige for helsen din, men de har også vist seg å skade korallrev.

   Når solkrem vaskes av i havet, kan disse kjemikaliene bidra til korallbleking og skade på marine organismer. Velg solkrem som er korallvennlig og har ingredienser som ikke skader økosystemet.

4. Velg en bredspektret solkrem

   En god solkrem bør gi bredspektret beskyttelse, noe som betyr at den beskytter mot både UVA- og UVB-stråler.

   UVA-stråler kan føre til hudaldring og øke risikoen for hudkreft, mens UVB-stråler er de som forårsaker solbrenthet. Sørg for at solkremen du velger gir beskyttelse mot begge typer stråler for best resultat.

5. Sjekk SPF (Sun Protection Factor)

   SPF er et mål for hvor godt solkremen beskytter mot UVB-stråler. Jo høyere SPF, desto mer beskyttelse gir den mot solbrenthet. En solkrem med SPF 30 eller høyere er generelt anbefalt for daglig bruk, mens SPF 50 kan være mer hensiktsmessig hvis du tilbringer mye tid ute i solen.

   Husk at solkrem bør påføres jevnt og rikelig, og at du må påføre den på nytt etter svømming eller svette.

6. Velg naturlige solkremer for sensitiv hud

   vis du har sensitiv hud eller lider av allergier, kan det være lurt å velge en solkrem laget med naturlige ingredienser. Solkremer som inneholder aloe vera, kamilleekstrakt og sheasmør kan være beroligende for huden og bidra til å forhindre irritasjon.

Naturlige solkremer er også et trygt valg for barn og personer med hudproblemer som rosacea eller eksem.

NB! Merk at rent shea-smør har en naturlig, men lav SPF (3-4), og produktet i sin 100 % naturlige form skal ikke erstatte solkrem når huden utsettes for UV-stråler.

Solbeskyttelse som har fått 100/100 på Yuka:

Vi har virkelig lagt sjelen vår i å finne de tryggeste og mest effektive solproduktene – produkter vi selv ønsker å bruke, både på oss selv og barna i familien. Etter nøye testing og vurdering har vi blant annet valgt ut disse solkremene, som kombinerer hudvennlige, rene ingredienser med pålitelig solbeskyttelse:

Disse produktene har fått toppkarakter 100/100 på Yuka, en uavhengig app som vurderer ingredienser basert på sikkerhet og miljøpåvirkning. Her finner du solbeskyttelse med solfaktor 50 +, vannresistente solkremer, en solkremstift som er trygg for babyer fra 6 måneder og gravide, mineralbasert solkrem og en aftersun-lotion som beroliger og gir fuktighet etter en dag i solen.

En stor bonus er at de også er laget med miljøvennlige UV-filtre, som heller ikke skader korallrev når du bader.

Hva bør du huske på?

Når du velger solkrem, er det viktig å vurdere både helse- og miljøpåvirkningen av produktet. Velg solkrem med mineralske ingredienser, bredspektret beskyttelse og høy SPF. Sjekk alltid etiketten for å sikre at solkremen ikke inneholder skadelige stoffer som oxybenzone og octinoxate, og vær oppmerksom på miljøvennlige alternativer.

Husk at solkrem er et viktig verktøy for å beskytte huden din mot solens skadelige stråler. Med riktig valg kan du nyte solens gleder på en trygg og bærekraftig måte.